食事制限よりも運動で

体重計を持つ女性

メリハリのあるボディを

胸の大きさが周りよりも足りないと感じて、コンプレックスになっている女性も多いことでしょう。そのような女性がダイエットを始める場合は、現在よりもさらに胸のサイズが小さくなってしまわないか不安になるかもしれません。確かに痩せると、全体的に体のサイズが小さくなってしまうため、胸のサイズまでダウンしてしまう可能性もあります。しかし、それは食事制限をしてダイエットしたときに顕著に起こる現象なので、それが嫌ならば運動をして痩せることを考えましょう。運動をすれば筋肉が引き締まりますので、引っ込んで欲しいところを集中的に痩せることができます。なお、運動をして痩せるのは、体重を減らすのとイコールでないのを知っておかなければいけません。それは、筋肉は脂肪よりも重くできているため、運動をして筋肉を増やすと体重が増えてしまうことがあるからです。しかし、体重が増えるくらい筋肉をつけられたのなら、女性が求めるメリハリのあるボディを手に入れられているでしょう。ちなみに、ダイエットでムキムキになるのは嫌だと考える女性がほとんどでしょうが、通常の努力では筋肉がつきすぎる可能性は低いため安心しましょう。ムキムキの方は生活を犠牲にしてトレーニングをした結果、あの凄い体を手に入れているからです。また、運動を用いたダイエットで胸の筋肉を鍛えると、形のよい胸を実現することができます。そのため、年を取って重力に負けてきたと感じている女性にも、運動でのダイエットをおすすめします。

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